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A ansiedade e o engajamento


22/11/2018

Esses dias me fizeram uma pergunta muito pertinente, se a ansiedade pode prejudicar o engajamento…
Sim, pode. E eu explico o porquê.

Uma pessoa mesmo sendo engajada e apaixonada em ver as coisas acontecerem, quando coloca a ansiedade no jogo, pode acabar esquecendo do caminho e focar muito mais no resultado. E quando a pessoa faz isso, acaba perdendo o prazer pela trajetória e naturalmente vai deixando de seguir alguns passos necessários para chegar lá.

Veja um exemplo:

Para perder 10kg, precisa só de duas coisas: dieta e exercício físico. Se eu fizer isso, perco em mais ou menos três meses. E olha a conta que a nossa mente faz:

Quando eu tenho que começar a fazer dieta? Agora. Para emagrecer só daqui a três meses. Teria que abrir mão do fast food e do refrigerante agora para ver resultado só daqui três meses. E a sua mente pensa que é uma conta injusta, trazendo menos motivação e mais ansiedade, fazendo-o perder o prazer pela trajetória.

A gente tenta se apaixonar pelo resultado e esquece de se apaixonar pelo caminho. E se não aprendermos a se apaixonar pelo caminho, o resultado não vem, além de que, o resultado precisa do desempenho para se sustentar. E isso vai gerar mais ansiedade e vai fazer com que você queira desistir das coisas.

Além disso, uma outra coisa que tem causado ansiedade nas pessoas, é acreditar que existem fórmulas prontas, como por exemplo: “três passos para fazer alguma coisa” ou “cinco passos para você chegar lá”. E não existem fórmulas prontas, isso é o que os gurus querem que você acredite.

Só existe uma coisa certa, é necessário fazer um caminho muito bem percorrido, muito bem traçado, fazendo a coisa certa, o que precisa ser feito, com metodologia e com calma porque as coisas vão acontecer. É o caminho que nos engaja.

Tire a ansiedade do jogo, pois a pressa não existe. Pense nisso.

Um grande abraço,
Ale Prates

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